Ma Détox Sucre

Un programme ciblé sur 4 semaines pour réduire les sucres ajoutés, retrouver de l’énergie, réguler les fringales et apaiser la relation au sucre.

✅ 1 bilan express pour cerner tes habitudes sucrées (oral ou écrit)

✅ Un plan alimentaire spécial détox douce (semaines)

✅ Des menus & recettes pauvres en sucres mais riches en plaisir

✅ Des conseils pour repérer les sucres cachés + lecture d’étiquettes

✅ Des outils pour gérer les envies sucrées et les émotions associées

✅ 1 carnet de suivi des envies + exercices de pleine conscience

✅ 1 point motivation par semaine (WhatsApp ou mail)

👉 Objectif : se libérer progressivement du sucre sans frustration, retrouver un équilibre naturel et reprendre le pouvoir sur ses choix alimentaires.