Voici les raisons pour lesquelles se lancer dans le sport est une mauvaise idée:

🏋️‍♀️ Pour perdre du poids sans rééquilibrage alimentaire: Le sport seul ne suffit pas pour perdre du poids de manière durable. Il est essentiel d'adopter une alimentation saine et équilibrée en parallèle.

🏋️‍♀️ Compenser une alimentation déséquilibrée: Le sport ne doit pas être une excuse pour manger n'importe quoi. Une alimentation saine est la base d'une bonne santé et de performances sportives optimales.

🏋️‍♀️ Pouvoir manger plus: Si votre objectif principal est de pouvoir manger plus en faisant du sport, vous risquez de ne pas atteindre vos objectifs et de vous blesser.

🏋️‍♀️ Faire comme tout le monde ou faire plaisir à sa copine: Le sport doit être un choix personnel et motivé. Si vous pratiquez une activité physique uniquement pour faire plaisir à quelqu'un d'autre, vous risquez de vous lasser rapidement.

Il est important de pratiquer une activité physique pour les bonnes raisons :

🏃‍♀️ Pour améliorer sa santé et son bien-être

🏃‍♀️ Pour se faire plaisir

🏃‍♀️ Pour se dépasser

🏃‍♀️ Pour rencontrer de nouvelles personnes

Si vous avez des questions sur le sport ou sur la manière de bien commencer, n'hésitez pas à me les poser.